"A chi mi chiede «ma a cosa serve lo yoga?» io rispondo pur cosciente della riduttività della risposta: a stare bene con sè stessi, in armonia con l'universo e nei rapporti con gli altri. Voglio dire che essendo lo yoga una via, l'importante è mettersi in cammino: non sappiamo dove, come e quando arriveremo ma ognuno, se vuole, troverà la propria strada."
Yogi Bhajan
Ciao, sono Martina.
Sono una project manager e un’insegnante di Kundalini Yoga.
Nel 2014 in preda ad una delle tante crisi che attraversano le nostre vite, quelle in cui si mette in dubbio tutto, e si è alla ricerca disperata di qualcosa che ci doni un po’ di pace, decido di provare una classe di kundalini yoga.
Durante la classe, svolta quasi completamente ad occhi chiusi, vibrando un mantra è successo qualcosa di piccolo e meraviglioso, un contatto con la parte più profonda e inesplorata di me, un attimo di pura consapevolezza dell'essere.
Il Kundalini Yoga è sempre stato lo yoga che più mi ha coinvolto emotivamente. Nonostante abbia provato diverse pratiche, sono sempre tornata lì, dove tra un mantra e un kriya riuscivo a sentirmi a casa.
Così nel 2018 ho deciso di intraprendere il percorso per diventare insegnante, ho sentito il desiderio di condividere con gli altri questa incredibile tecnologia che permette di avvicinarci sempre di più ad una sana e profonda consapevolezza.
Negli anni mi sono diplomata anche come insegnante di Conscious Pregnancy, percorso di accompagnamento al parto attraverso il Kundalini Yoga, e sono specializzata in Counseling e Numerologia, il tutto sempre applicato al Kundalini Yoga.
Il Kundalini Yoga
"Nel Kundalini Yoga la cosa più importante è l'esperienza.
Questa arriva dritta al cuore.
E non ci sono parole che possono sostituire tale esperienza."
Yogi Bhajan
Il Kundalini Yoga, conosciuto anche come lo Yoga della Consapevolezza, è una delle più antiche forme di yoga. L’obiettivo di questa pratica è risvegliare l’energia Kundalini, situata alla base della nostra colonna vertebrale. Questa energia creativa, insita in ciascuno di noi, risalendo lungo la spina dorsale e attraverso i singoli chakra ci dona consapevolezza e una solida calma interiore.
Le lezioni di Kundalini Yoga comprendono kriya (sequenze di esercizi), mudra (posizioni delle mani), pranayama (tecniche di respirazioni), mantra (suoni e canti), meditazioni e tecniche di rilassamento che lavorano su diverse aree fisiche e sottili del nostro corpo. Queste tecniche favoriscono forza, flessibilità e salute al corpo, donano chiarezza e calma alla mente e garantiscono un equilibrio psicofisico completo.
E’ una pratica che permette di lavorare su diversi piani: fisico, mentale, energetico e spirituale. Fornisce degli strumenti che possono essere utili nell’affrontare la vita quotidiana, il lavoro, le relazioni e le sfide della vita.
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